Alimentación: Caprichos para un fin de semana

Después de una larga semana de entrenamiento y dieta, llega el fin de semana y pensamos en darnos un caprichito. Aquí algunos ejemplos:

370 calorías.
1 ración de pizza margarita, con tomate y mozzarella es igual a:

- 1 hora jugando al tenis.
- 35 minutos de bicicleta estática.
- 45 minutos en cinta de correr a 8 km/h.
-50 min. de esgrima.

400 calorías.
1 ración de patatas fritas es igual a:

- 40 minutos de descenso en canoa.
- 1 hora y 20 minutos de bicicleta al aire libre por un terreno llano.
- 35 minutos patinando.
- 25 minutos jugando al padel.

98 calorías.
1 cerveza es igual a:

-25 minutos de ejercicios de estiramientos.
-20 minutos columpiándote.
-20 minutos jugando al hula-hop.
-30 minutos jugando al golf (sin cargar con los palos).

190 calorías.
1 helado mediano de chocolate es igual a:

- 30 minutos de senderismo practicado por caminos empinados.
- 30 minutos de gimnasia de mantenimiento.
- 1 hora caminando a ritmo moderado.
-1 hora de yoga.

470 calorías.
1 hamburguesa completa es igual a:

- 90 minutos bailando a ritmo rápido.
- 70 minutos practicando remo.
- 2 horas jugando al billar.
- 35 minutos nadando a estilo crowl.