¿Que es el body combat?
El body combat es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales, con el que liberaras grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizaras golpes, puñetazos, patadas y katas, quemaras muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.¿Que beneficios nos aporta el Body Combat?
Quizás el beneficio mas importante que nos aporta el Body Combar sea una gran mejora a nivel cardiovascular; las clases de una hora de duración de movimiento sin parar acondicionan el corazón y aumentan nuestra resistencia frente al esfuerzo.
Los movimientos basados en diferente técnicas de combate, como Kick Boxing o Muay Thai, nos ayudan a fortaleces nuestros músculos trabajando todos los grande grupos musculares de nuestro cuerpo. El aumento de fuerza es significativo en las clases de Body Combat.Estos mismos movimientos exigen una buena coordinación y mayor flexibilidad, cualidades que no siempre se trabajan en clases colectivas. Los distintos tipos de patadas (frontales, laterales, con salto ...) tonifican el tren inferior a la vez que nos hacen mas ágiles y funcionales.
Si buscan un entrenamiento quemagrasas, posiblemente una de las mejores opciones sea el Body Combat. El trabajo principal es aerobico, de modo que una clase de esta disciplina nos ayuda a quemar grasas sin llevarnos por delante el musculo.
¿Cuantas calorías podemos quemar con este deporte?
En una clase de una hora de duración, podemos llegar a quemar hasta 737 calorías aproximadamente. Siempre debemos tener en cuenta que todo depende de la contextura de la persona.
Aquí les dejo un vídeo sobre una clase de Body Combat.
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