Curiosidades: Los 10 mandamientos de una dieta

Aquí les dejo los 10 mandamientos fundamentales a seguir a la hora de comenzar una dieta. Presten mucha atención.

1. Pensaras en tu salud, por encima de todo. Por eso, cuando empieces a hacer dieta tu objetivo sera perder peso sin perder tu salud.
2. Tomaras los nutrientes que tu cuerpo necesita. Tu organismo necesita vitaminas, minerales y proteínas para funcionar correctamente.
3. Huirás de las dietas milagrosas. En nutrición no existen los milagros. Hay dietas que prometen perder peso a una velocidad supersonica. Mas que milagrosas son peligrosas.
4. Rechazaras las imitaciones. Busca la autenticidad y la experiencia. Una marca que te ofrezca garantías de estar respaldada y avalada por profesionales y expertos en nutrición y dietetica.
5. No pondrás en riesgo tu salud. Una dieta para adelgazar que no te aporte todos los nutrientes puede crearte problemas de salud a corto y a largo plazo.
6. No sufrirás. Hacer una dieta para adelgazar no significa sufrir. La dieta ideal es aquella con la que pierdes peso sin renunciar a seguir con tu ritmo de vida, con tu vida social, con tu trabajo, sin desfallecer ni física ni animicamente.
7. Te dejaras aconsejar por especialistas. Nadie mejor que especialistas en salud para aconsejarte acerca de una dieta saludable. No hagas mucho caso a los que dicen "he oído hablar de ... me han contado que ..." y escucha a quienes realmente entienden. Tu salud es un tema muy serio.
8. No te obsesionaras. Haras mucho mas llevadera tu dieta para adelgazar si no te obsesionas con la bascula. Te aconsejamos que solo te peses una vez a la semana y no pienses cada minuto del día en que estas haciendo dieta. Distráete y el tiempo te pasara mucha mas rápido.
9. No renunciaras a hacer ejercicio. Si la dieta es la adecuada, te encontraras con fuerzas y ganas de hacer ejercicio. El ejercicio te hará sentir bien y evitara la flacidez de los tejidos provocada por la perdida de peso.
10. Beberás mucha agua. Ademas de hidratar tu piel, aumentara tu sensación de saciedad. El agua es el mejor aliado de tu salud, de tu belleza y también de tu dieta.